• 1 банан
• 1/3 чашки (160 мл) черники или голубики (свежей или замороженной)
• 150 мл натурального йогурта
• 2 чашки клюквы (свежей или замороженной)

При использовании замороженных ягод, дайте им немного разморозиться. Затем смешайте банан и ягоды в блендере (помешивайте периодически), добавьте йогурт и продолжайте взбивать до густой консистенции.

• 250 мл клубники (свежей или свежемороженной)
• 250 мл нежирного молока
• 150 мл натурального йогурта

Смешайте в блендере клубнику с йогуртом до однородной массы, затем добавьте молоко. Еще раз взбейте в блендере до получения густой однородной массы.

молочный коктейль  ингредиенты:

• Молоко
• Клубничный сироп
• Сливочное мороженое
• Клубника

Понадобится:

2 банана

1л молока

200г пломбира

тёртый шоколад для украшения

Бананы очиcтить и размять в пюре. Добавить молоко, мороженое и хорошо взбить. Разлить коктейль в высокие стаканы. Посыпать тёртым шоколадом.

• 5 морковок
• 2 апельсина
• 1 манго
• 3 стебля сельдерея

Вымойте морковь и сельдерей, очистите от кожуры апельсины и манго, порежьте на сегменты, удобные для соковыжималки. Выжмите сок из долек апельсина и манго (если вы любите сок с мякотью, добавьте в отжатый сок немного мякоти от апельсина и манго). Выжмите сок из сельдерея и морковок. Соедините оба получившихся сока и взбейте в блендере (добавьте лед по желанию).